دی برن آؤٹ جنریشن: ہم مسلسل تھکن اور مایوسی کا شکار کیوں ہیں اور اس کا اصل حل مینٹل ہیلتھ سیریز قسط نمبر 2 کیا آپ کے ساتھ کبھی ایسا ہوا ہے کہ آپ رات کو پوری نیند لے کر اٹھیں، مگر بستر سے نکلتے ہی ایسا محسوس ہو جیسے آپ نے صدیوں سے آرام نہیں کیا؟ کیا آپ کے ساتھ ایسا ہوتا ہے کہ اتوار کا دن گزر جائے، چھٹی ختم ہو جائے، مگر دماغ کا بوجھ ہلکا نہ ہو؟ اور سب سے خوفناک سوال: کیا آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ "زندہ" تو ہیں، مگر آپ کے اندر کچھ ہے جو آہستہ آہستہ "مر" رہا ہے؟ اگر ان سوالوں کا جواب "ہاں" ہے، تو گھب

1. کمیونیکیشن اسکلز (Communication Skills) بات کو صاف، مؤثر اور اعتماد کے ساتھ سمجھانا—بول کر، لکھ کر اور سن کر۔ ہر جاب اور بزنس میں سب سے اہم۔ --- 2. ڈیجیٹل لٹریسی (Digital Literacy) کمپیوٹر، موبائل، سوشل میڈیا، آن لائن ٹولز، ای میل، اور AI جیسے ٹولز کا استعمال آنا۔ --- 3. کریٹیوٹی اور انوویشن (Creativity & Innovation) مسائل کا نئے طریقوں سے حل ڈھونڈنا، نئے آئیڈیاز لانا۔ --- 4. کرٹیکل تھنکنگ (Critical Thinking) سوچ کر فیصلہ کرنے کی صلاحیت—کونسی بات صحیح ہے، کیا غلط ہے، کیسے بہتر ہو سکتا ہے۔ ---