⤵️Free PDF: “CALENDAR” ✌🏻 Day 2 And if Day 1 felt small…that’s the point. Tiny reps = tiny promises = big momentum (This is EXACTLY how we build consistency inside the Start & Stay Started Academy, btw 😉) Today we add 2 lunges (1 per side). Just 2. Because consistency comes from repetition. Why lunges, tho? They train unilateral leg strength. The kind you need for: → climbing stairs with groceries → stabilizing while you decorate → preventing falls when you’re overtired/overstimulated this mon
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